巧妙的方法是让孕妇晚上睡香

1、晚上睡觉的时间应该有固定的时间

如果你每天同时睡觉，你的身体会形成一个生物钟，这样孕妇就会想在时间点睡觉。因此，孕妇晚上提前上床睡觉，放下手机，闭上眼睛，为睡眠做好准备。

2、让丈夫帮助自己入睡

很多夫妻都很恩爱。如果丈夫在妻子身边，他会更安心，更容易入睡。如果丈夫不在，他会一直惊慌失措。此时，作为丈夫和准父亲，男人最好放弃出去喝酒的机会，早点回家陪妻子，让妻子不用担心，给妻子足够的安全感，让妻子安全入睡，有高质量的好睡眠。

作为丈夫，此时应该让妻子快乐，不要给妻子带来工作中的坏情绪，不要让有孩子的妻子担心你。和妻子分享一些在工作中遇到的快乐事情，让妻子更快乐。此外，当你在回家的路上看到你妻子最喜欢的食物时，你也可以买回来给她尝尝，但前提是这些食物不会影响孕妇的身体和婴儿的发育。此外，丈夫还可以为妻子哼一些音乐，让妻子在自己的歌声中入睡。

最后，想说，孕妇晚上睡不着的因素很大，因为她们对分娩很紧张。孕妇应该明白，这是一个生孩子的过程。不要故意想。让自己保持放松的心情，这样才能让自己睡个安稳觉，对肚子里的小宝宝也有很多好处。