结婚生子是生活中的一件大事，但这对夫妇已经准备好怀孕很长一段时间了，仍然没有动静，所以总是不能怀孕怎么办？

一些年轻夫妇想要孩子，但他们已经准备好很长时间了，但他们仍然没有怀孕，而一些夫妇赢得了一次。急于生孩子的新婚夫妇如何提高怀孕的可能性？

第一，抓住每月排卵一次的机会。

理想的方法是在排卵前3-5天停止性生活，在排卵前一天或当天做爱，以确保在怀孕期间储存一定数量和质量的精子。性交次数越多，精子质量越好。

第二，延长精液在阴道内的停留时间。

性交采用男上女下，用枕头垫腰臀。男方射精后，女方保持这个姿势30分钟以上，保证精液不会从阴道口流出。

三是促进女性性高潮的出现。

缓解焦虑，配合默契，提高性技能，促进女性性高潮的出现，大大提高怀孕的可能性，研究表明，宫腔压力从正压到负压，精子容易吸入。子宫位置在性兴奋过程中发生变化，使宫颈口更接近精液池，有利于精子游入。

第四，锻炼身体。

夫妻双方经常锻炼，减轻精神压力，提高睡眠质量，保证身体健康，对准备怀孕很有帮助。

第五，要有良好的饮食习惯和生活习惯。

男人必须戒烟，尽量少喝酒，夫妻在怀孕期间均衡饮食，摄入足够的维生素B2，补充叶酸和高蛋白食物。

但是，有些因素可能会影响夫妻一方的受孕过程。例如，女性月经紊乱、女性附件炎导致输卵管不通畅、男性长期不良习惯导致精子质量不符合生育要求等，需要到生殖医学中心进行必要的检查，积极治疗后才能准备怀孕。

准备怀孕的女性吃什么？

豆类食物

豆类是首选！豆类食品属于植物雌激素食品，女性多吃豆类食品不仅能补充雌激素，还能有效促进卵泡发育，促进排卵，增加受孕几率。女性朋友可以在月经前后多吃黑豆，多喝豆浆。