白癜风是一种常见的皮肤病，它的引起原因是非常多的，像平时人们思想的压力或者免疫力的下降，内分泌紊乱，遗传感染等都是白癜风的诱发因素。 为了避免白癜风的发生，我们可以从以下几个方面入手：

1、避免环境和食品污染：各类生态环境和食品的污染是诱发白癜风的一个主要原因，所以，日常做好自我防护措施，避免或减少环境和食品的有害物质污染是关键。

2、保持良好的心态：大量的临床病例证明，精神因素是白癜风发病或病情加重的一个不可忽视的诱因。因此，人们要保持平和的心境，避免焦躁、忧愁、思虑、悲哀、恼怒等不良情绪的产生，这样可以有效的预防白癜风。

3、合理膳食：饮食因素导致白癜风在临床上也是一个比较突出的原因，饮酒或食用海鲜导致白癜风发生或加重的病例屡见不鲜，过量摄入维生素C也会导致白癜风。因此，预防白癜风需要合理膳食。

4、做好日常防护工作：外伤感染也是白癜风病发的原因之一。因此，人们在日常工作和生活中要做好防护工作，关爱身体健康。此外，白癜风对紫外线较为敏感，人们外出时，要做好防晒措施，避免皮肤暴晒。