早泄会严重破坏男性的身心健康，也会使家庭支离破碎，早泄真的很悲伤。如果早泄的症状很强烈，不要太紧张，不要太恐慌，在生活中，如何远离早泄？下面的小边介绍你的男性朋友“御宅族怎么能赶走早泄呢？” 规范生活远离早泄危害”。

规范生活远离早泄危害

1、节房事，戒手淫

长期过度性交，沉浸在色情中，频繁自慰会引起精神疲劳，是早泄的重要原因，是杨、痉挛、禁忌。实践证明，夫妻分床，一段时间后停止性生活，避免各种性刺激，中枢神经系统和性器官，确实是阳痿的有效预防和治疗措施。

2.消除心理因素

了解性知识，充分了解心理因素对性功能的影响。提醒男性朋友正确对待“性欲”，不应被视为可耻、厌恶和恐惧；不要因为担心一两次性交失败和挫折而缺乏信心；夫妻应增加情感沟通，消除不和谐因素，默契合作，尽量避免不满，避免对丈夫的心理压力；特别是在性高潮的顶峰，即将射精，但集中。

3.尽快就医，规范治疗

像所有其他疾病一样，早期发现是解决这个问题的最佳方法。除了先天性难以治疗外，大多数患者还可以通过专业和系统的治疗重新过上健康的生活。因此，患者及其家属必须正确认识这种疾病。如果疲劳频繁，生理功能和亲密生活质量不高，必须及时到专业医院进行科学检查和标准化治疗。通过全面检查，确定病因。

4，戒烟酒 长期吸烟会影响阴茎的血液循环和效果。国外研究人员指出，吸烟、糖尿病、高胆固醇和高血压以及吸烟体重是由血液循环不良引起的。酒精是一种性腺毒素。过量饮酒或嗜酒会导致性腺中毒。男性血睾酮下降70%，80%的人阳痿或不孕。

5，饮食 （1）由于含有性激素和肾上腺皮质激素，可以增强精子活力，改善性欲，即商品阳痿；此外，食物如米饭、牛肉、鸡肝、猪肉、鸡蛋、花生、鸡肉、山药、银杏、冷冻豆腐、鱼、海参、墨鱼、章鱼等，有助于改善性功能。

(2)吃丝瓜可以预防阳痿。预防阳痿有科学依据吗？早泄没有禁忌，避免警惕，增加心理负担，避免营养不足和虚弱。

以上是小编向男友介绍的“宅男怎么能赶走早泄？” 规范生活远离早泄的危害”，我希望所有的男性朋友都怀疑他们有早泄，应该去医院做详细的检查。通常要采取预防早泄的措施，保持良好的生活习惯和饮食习惯。