2、讲究饮食方式

女性产后身体损耗过大，在饮食上要特别注意，营养也要适当搭配。比如辛辣食品禁忌，以免引发其他妇科疾病，为婴儿奶水考虑，女性要多吃推奶食品，产后为促进乳汁分泌，宜食有营养、高热量、高蛋白饮食，多吃汤、汁食物，并适当补充维生素和铁剂，这有利于女性产后恢复。

3、注意观察及护理分泌物

女性分娩完毕后，子宫内还会残留一些子宫蜕膜，尤其是胎盘出处的蜕膜等组织会经常伴随阴道排除体外。的*指出，这些分泌物会随着时间的推移渐渐颜色由深到浅，量由多到少，具体情况视个人身体状况而异，一般3个星期左右恢复正常，如果分泌物长时间不正常，需要及时就医。

4、注意乳房护理工作

母亲给小孩供奶，是通过乳房实现的，的*指出，乳房不仅产奶，还是哺乳婴儿的直接部位，所以女性朋友每天都要清洗，每次哺乳前要洗手，用温开水擦洗。的*指出，怕疼的女性在哺乳时可在大腿上放置一枕头或采用侧卧位，以减少婴儿压迫所致的伤口疼痛。

的*介绍，产后恢复时期是每个生产完后的女性必要经历的一段特殊时期，产后恢复的不好，很可能会留下许多的病痛，很多女性在生产完后出现各种妇科疾病，及时因为没有做好产后恢复。提醒广大女性朋友，生产结束不代表就可以放松了，无论是身体各个器官的恢复还是身材的恢复，在这段时期都是十分重要的。