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健身会导致转氨酶升高吗

2024-07-19 11:07:50

健身活动有时会对身体的某些指标产生影响，例如转氨酶水平可能因之升高。如果健身后感到身体不适，应及时就医，接受专业检查并遵循医嘱进行治疗。

转氨酶是衡量肝功能的一项指标，其中丙氨酸转氨酶（ALT）的正常范围大约在5u/L至40u/L之间，天冬氨酸转氨酶（AST）则通常在8u/L至40u/L之间。高强度或频繁的健身训练，可能导致肌肉中乳酸积累，加之可能的血液酸化、缺氧及血糖偏低状况，这些因素可促使细胞膜通透性增强，使得转氨酶从细胞内释放入血，表现为血液中转氨酶浓度上升。

值得注意的是，这种因运动引起的转氨酶升高通常是暂时现象，大可不必过度忧虑。一般而言，通过充分休息和适量增加水分摄入，转氨酶水平有望自然回落到正常范围。因此，在享受健身带来的益处时，也应关注身体反应，保持合理的锻炼强度与恢复平衡。

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