爬楼梯可以缓解和辅助治疗早泄的症状，这是一种常见的有氧运动。经常爬楼梯有助于增强体质，提高免疫力。长期运动对早泄症状有一定的辅助治疗作用。此外，还可以选择提肛运动来缓解早泄，提高性生活质量。

1、适当的体育锻炼：经常参加体育锻炼，有助于增强体质，对早泄的治疗也有一定的辅助作用。更常见的锻炼方法，包括爬楼梯、跳绳、爬山或长跑，可以提高他们的抗病能力，改善亚健康状态。

2、适当的肛门运动：如果男性有早泄症状，每天做一些肛门运动，通过肛门运动，可以增加肛门周围和盆底肌肉弹性，使肌肉有更好的收缩能力，会延长性生活时间，对男性早泄或轻微阳痿症状，有一定的缓解和辅助治疗效果。