●家庭健康监测时如何调整心态?

在家里进行健康监测期间，可能会引起暂时的恐慌和混乱，这是我们对“突发情况”的正常反应。学会调整自己，尽快适应环境。

1.制定一个计划。安排好每天要做的事情，特别是饮食睡眠规律，作息规律。

2.深究一件事。看书，听音乐，练习书法，学习一项新技能，享受这个过程。

3.找到一种支撑。你可以通过tel、网上聊天等方式与家人和朋友保持联系。通过互动，可以增进情感交流，与社会保持联系，获得支持。

4.进行锻炼。经常锻炼，特别是心烦的时候，可以做八段锦或者自己喜欢的室内运动。可以用运动或者健身APP和朋友进行长途预约，一起锻炼身体。

5.试着思考一下。自我保健，写下今天发生的几件让自己平静或者开心的事，放在显眼的地方。把每天都当成积蓄力量的机会，为更好的未来做准备。

●一线防疫工作者和志愿者如何进行心理调节?

采取预防措施减少恐慌。当你感到无法承受压力时，可以向家人朋友倾诉，及时寻求帮助。

合理安排工作，避免熬夜，必要的休息时间，尽量避免疲劳。

癫痫的准确诊断和治疗——音乐治治

癫痫是一种以反复发作为特征的脑部疾病，会无缘无故地突然发作，任何年龄的人都可能发病。是比较常见的神经系统疾病之一。癫痫影响着7000w多人。我国癫痫发病率在5‰~ 7‰之间，全国有650万~ 910万患者。每年有40万到60w人被诊断为癫痫。随着社会的发展，人们开始意识到癫痫严重影响患者的生活质量，不容忽视。因此，一种长期管理癫痫以改善癫痫的治疗和预后的音乐治疗应运而生。

01什么是音乐治治疗?

音乐治治疗，简称音乐治疗(MT)，是利用音乐的声音和节奏，对患有躯体或精神疾病的患者进行治疗的方法。主要是针对身心需要治疗的病例，对需要治疗的部位给予有计划、有目的的疗程。