很多人都喜欢运动，因为运动对人的健康是有益的，及可以提高身体素质，增强免疫力，还可以调节情绪，放松压力。因此即使是白癜风患者，也可以通过适当的运动来调节免疫力，辅助疾病的治疗。那么白癜风患者在运动时有哪些要注意的呢?

不管是白癜风患者还是普通人，在运动的时候都要多加注意，要选择适合自己的运动，科学合理的进行，这样对身体才会有好处。如果选择了不适合自己的运动，反而有可能给身体带来伤害。

白癜风患者在运动之中要注意什么?

一、运动项目的选择。根据人体的状况，选择适合自己的项目。白癜风患者要注意避免皮肤损伤，所以要注意选择不伤害皮肤的运动，或者避免运动过程中皮肤受到损伤。而且不要选择高强度和剧烈的运动，以免过度劳累，影响身体健康。

二、运动时间：

1、选择光线柔和或在没有阳光的时候进行运动，以避免烈日对皮肤造成伤害。

2、运动的时间不宜过长，且不要造成过度的体力消耗。体力消耗过度时，人体的免疫力会受到影响，很容易对身体造成一些不必要的伤害，不利于白癜风的治疗。

三、运动环境。要注意选择环境优美、空气清新的地方，避免空气中的有害物质对皮肤造成伤害，也避免将这些物质吸入体内而危害健康。此外，新鲜的空气和优美的环境对身体健康和情绪调节都有积极的影响。

温馨提醒：在运动过后，白癜风患者要慢慢调整，充分的休息，如果出汗过多，可以适当地补充水，洗个热水澡，缓解身体的疲劳。运动也是需要坚持的，运动的频率保持在一周三次为宜。