白癜风是一种常见多发的皮肤病，患者的皮肤排汗系统会有一点损伤，因此白癜风患者不适合剧烈运动，但为了增强体质，加速疾病的恢复，白癜风患者需要做适当的运动。有了白癜风患者应该怎么运动好?

在所有的运动之中，慢跑是*简单、*容易做到的的方式，因为它不受时间和地点的限制。慢跑能促进骨骼的血液循环和营养代谢，有效预防骨质疏松症的发生，使人体出汗，出汗能使体内毒素立即排出体内，减少体内毒素，清洁血液，白癜风患者自然也快。

慢跑是治疗白癜风的有效运动方法。但在运动之中要注意预防关节肌肉的隆起和劳损。没有长跑习惯的人*好先快跑，然后逐渐加速。也就是说，为了减少疼痛，建议穿职业运动鞋，跑步时尽量先脚跟着地，选择熟悉的相对平缓的场地。

运动的方法很多，因人而异，比如跑步、练太极拳、游泳、打球等，做运动等等。比如在上身，白癜风可以和篮球、排球、仰卧起坐、乒乓球等结合起来;在下肢，白癜风可以和跑步、跳绳等结合起来，体育锻炼要逐渐增加运动量和锻炼时间，消耗过多的能量，也就是说，过于激烈的运动应难做，但注意不要受伤，以免加重病情或诱发全新的白斑。

温馨提示：白癜风患者坚持锻炼，养成热爱运动的习惯是很好的，但一些运动后出现的小问题患者也要注意，一些不注意的小问题可能对身体造成不可估量的伤害，运动不当不仅不利于疾病的*，但也可能对身体造成其他伤害。