男性精液中含有较高浓度的锌，锌可以*男人的性功能，另外，它还有助于提高人的抗病能力，有效预防男性早泄问题。建议白领男性可以每天吃1~2个苹果。

2、增强体育锻炼

白领男性室外活动可能比较少一些，另外，可能会因为应酬或者工作，生活习惯不规律导致免疫力下降，所以要增加体育锻炼。增强锻炼除了使男性拥有健康体魄，旺盛的精力外，还可以增加全身氧含量，增加睾丸酮的分泌，可以更好地补充生殖系统的能量，这种内在的强健作用远远胜过任何保健药。西安男科哪个医院好？

3、穿纯棉内裤

睾丸需要低温的环境，这样才能*良好的生殖能力，因此，平时蕞好穿纯棉的开洞内裤，阴囊露在外，恢复阴囊天然的伸缩功能，促进雄性激素的分泌，也可使中年以后的男性精力充沛、性功能增强，预防早泄。

4、心理调节方法

相关的调查研究发现，早泄的出现这与心理因素是有很大的关系的，工作压力大、性生活时心理紧张、焦虑等均可以导致早泄。那对早泄的调理，就应该要注意心理的调节了，放松心态。

精神性早泄目前在我们的生活中属于非常常见的疾病，我们都知道精神性早泄这种疾病的发病率非常高，因此，建议大家在平时的生活中*要注意对这种疾病的预防。患上精神性早泄以后建议大家*要积极采取治疗，不能有任何的拖延和耽误。