饮食调理。额头长痘一般被认为与心火旺盛有关。这个时候要注意饮食调理，避免辛辣刺激性食物。多吃蔬菜、水果等清淡食物，多吃苦瓜、绿豆等降火食物。

减少辐射。长期在电脑前工作的上班族，每天都要长时间接触电脑辐射，也会对额头皮肤造成刺激，产生痘痘。所以我们可以通过在电脑旁摆放仙人掌，喝绿茶来减少辐射对皮肤的伤害。

睡眠充足。经常熬夜，睡眠不足会打乱生物钟，引起激素变化，导致内分泌失调，而额头是身体对激素变化的敏感部位，容易长痘痘。所以保证充足的睡眠是调理额头痘痘的必要条件。在深度睡眠中，皮肤具有良好的自我修复功能。

保持愉悦的心情。除了睡眠，精神压力也是导致额头长痘的重要因素。所以要注意放松，多做有益身心的户外活动，缓解精神压力，调节内分泌，有助于额头痘痘的恢复。

温馨提示:痘痘不仅要及时治疗，还要尽早做好准备和预防。那就是养成良好的生活习惯。当你额头长痘痘的时候，如果做到以上几点，痘痘问题是可以缓解的。