我们都知道女性产后需要坐月子。很多人不太了解产后如何补药，那么产后如何补药呢？什么食物适合产后补品？让我们了解一下。

产后如何正确补充女性？

一、干姜及附子促进造血功能

产后妇女使用干姜和附子可促进微血管运动，促进大量快速造血，有助于减少产后供血不足的酸麻和眩晕。此外，由于母亲的体质不同，饮食也不同。对于体质寒冷的人，他们迟早可以喝四物汤，但如果他们感冒或发炎，他们应该谨慎使用，以避免发烧或加重炎症。

二、分娩后不要立即补充

许多妇女在分娩后立即服用补品。事实上，这不是正确的方法。由于刚刚完成生产，身体仍处于极度虚弱的状态，胃肠蠕动也很差。相对而言，食物的消化和营养吸收功能尚未恢复。假如此时进补，身体的恶露还没有排出，而新的恶露又出现了，这样很容易延长恶露的排出时间。

三、分阶段补充有益健康

生产后，由于体质仍然较弱，直觉让人们认为需要立即弥补才能恢复。其实补品不要急，要慢慢来，分阶段进行比较好。产后第一周和第二周不适合补品。第三周是补品的好时机。这时，恶露已经排出。你可以吃鸡来补品。鸡富含蛋白质，能滋补脾脏，强脾胃肾脏，帮助补阳活血止痛。

四、饮食注重营养均衡的原则

注意各种营养摄入，保持营养平衡，避免吃油腻、辛辣、刺激性食物。过量摄入油脂是肥胖的主要原因。同时，你可以多吃新鲜的水果和蔬菜。

五、哺乳母亲的营养补充

母乳喂养，除了母亲自身的营养外，还必须考虑到婴儿的健康状况。建议母亲每天摄入足够的优质蛋白质来丰富母乳。鸡肉、鱼、瘦肉、动物肝脏、鸡蛋、牛奶等一些食物富含蛋白质，其中鸡蛋和牛奶更容易吸收，可以多吃。此外，葡萄、草莓、香蕉等水果和蔬菜的摄入也是不错的选择。同时，多吃新鲜水果和蔬菜也可以预防便秘。