3、改善性行为习惯：调整性行为的频率和方式，避免过度刺激和*高昂，有助于延长性行为时间。此外，可以学习一些技巧和方法，提高自己的性知识水平。

4、寻求专科帮助：如果早泄问题持续存在且影响生活质量，建议及时寻求医生的帮助。医生可以根据个人情况制定相应的治疗方案，如药物治疗、行为疗法等。

早泄问题虽然常见，但并不意味着无法解决。通过了解早泄的原因，并采取相应的解决方法，大多数男性可以改善早泄问题，恢复正常的性行为。然而，每个人的情况可能有所不同，因此在解决早泄问题时，个体化的治疗方案和专科的指导非常重要。较重要的是，男性应保持的态度和良好的心理状态，与伴侣共同面对和解决这一问题。

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