性功能障碍一直是性禁忌疾病，性生活中的勃起功能障碍会让他们很尴尬，甚至在以中很难谈论.心理压力大，不仅对治疗不利，还可能导致病情加重.

性功能障碍有什么好方法预防?

1、心理调节：当男性在遇到烦恼忧伤的时候，应冷静思考，不要有精神负担，应该注意及时放松与调整紧张心态，缓和与消除焦虑不安的情绪.

2、 不良生活习惯要改掉，男性应该尽量的改掉一些不良的生活习惯，如：经常的应酬，吸烟喝酒，饮食不规律等等，这些都可能会影响男性阴茎的勃起.

3、排除疾病困扰，男性应该定时去正规医院检查，排除有泌尿系统疾病，如：慢性前列腺炎、附睾炎、尿道炎，或其他如内分泌疾病、各种全身性功能障碍疾病，还应该多关注自身的健康，关注自身是否存在上述疾病.

4、经常的锻炼身体，经常适度的运动对于身体也是很有益的，这样可调节紧张的脑力劳动或神经体液失常，男性应该注意有规律的生活，充足的睡眠等等.

5、节房事戒手淫：性生活要保持一个正常的频率，不要太过频繁，太频繁容易导致丧失神秘感，导致男性提不起性趣.夫妻也不要分床，容易伤害两人感情，科学的性生活频率是防治性功能障碍的有效措施.

6、注意饮食调理：在饮食上男性可以吃一些羊肉和羊肾等;这些动物内脏含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，因此能增强男性精子的活力.含锌食物和含精氨酸食物也有助于提高男性身体抵抗力和预防性功能障碍的问题

温馨提醒：了解了性功能障碍的预防方法后，希望大家在生活中做好预防工作，尽量避免性功能障碍的发生.如果出现性功能障碍，要克服心理障碍，及时去医院咨询检查.