温州看男科去哪家好?早泄的原因及治疗方法，清晨“运动”让男人远离早泄烦恼!每天早上起床跑步对于在城市上班的白领来说意义重大，而且有让男人远离久坐的效果.引起的各种不适，跑步也可以治疗早泄。 那么，还有哪些运动可以预防早泄呢?

防治早泄的运动治疗办法

男人体内与性生活密切相关的三大主要肌肉是：括约肌、提肌和竖直肌。下面这组健身方法可以加强这些肌肉的功能，提高这三块肌肉的控制力，有效治疗早泄。

1、坐在地毯上，双脚掌相对，双手放松，放在身体两侧，向前弯曲，同时收紧肛门括约肌;然后放松括约肌，将上半身向后抬起，回到开始的坐姿。

2、用腹式呼吸深呼吸，当小腹逐渐扩大时，收紧会阴肌肉;然后慢慢呼气，放松会阴部肌肉，这是*。 如果你的身体条件允许，你可以连续做50次。

3、双腿半蹲，踏马，腰部慢慢向左转，用意念想象腰部肌肉力量在增加，然后向右转。重复直到你感到疲倦。