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温州早泄的原因及治疗方法

温州看男科去哪家好?早泄的原因及治疗方法,清晨“运动”让男人远离早泄烦恼!每天早上起床跑步对于在城市上班的白领来说意义重大,而且有让男人远离久坐的效果.引起的各种不适,跑步也可以治疗早泄。 那么,还有哪些运动可以预防早泄呢?

防治早泄的运动治疗办法

男人体内与性生活密切相关的三大主要肌肉是:括约肌、提肌和竖直肌。下面这组健身方法可以加强这些肌肉的功能,提高这三块肌肉的控制力,有效治疗早泄。

1、坐在地毯上,双脚掌相对,双手放松,放在身体两侧,向前弯曲,同时收紧肛门括约肌;然后放松括约肌,将上半身向后抬起,回到开始的坐姿。

2、用腹式呼吸深呼吸,当小腹逐渐扩大时,收紧会阴肌肉;然后慢慢呼气,放松会阴部肌肉,这是*。 如果你的身体条件允许,你可以连续做50次。

3、双腿半蹲,踏马,腰部慢慢向左转,用意念想象腰部肌肉力量在增加,然后向右转。重复直到你感到疲倦。

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