由手淫引起的男性性功能障碍疾病已经很普遍，因此许多人开始戒除手淫。手淫的危害不仅在于，手淫已经影响了年轻人的心理面貌，因此退出手淫是非常必要的。而且有些人真的想使用这种方法来协助疾病的治疗，那么如何戒除手淫呢?如何抑制自慰的冲动?真的有办法做到这一点，更不用说了吗?

抑制过度手淫的六种方法

1.加强锻炼：

一直运动对身体有益。这是行使遗嘱的有效方法。为此，我们应该真正积极地锻炼自己，使我们的意志更坚强。只有这样，我们才能克制自己并控制自己的冲动，为此，我们*锻炼自己，甚至鼓励参加户外活动。加强意志。真正的爱应该互相尊重，而不仅仅是情感上的冲动。

2，多运动：

当前的锻炼是一件非常好的事情。运动甚至可以避免疾病，并使您的身体非常舒适。现代生活中有许多运动。这些锻炼只需要进行合理的锻炼，而不会伤害人体。事实证明，这些运动对人们有很大的影响。运动不仅是增强身体的好方法，还是预防疾病的好方法。运动可以锻炼身体的意志并使身体更强壮。

3，与异性保持距离

克制自己并与异性保持距离非常重要。这是控制自己的有效方法。这不是保守主义，而只是控制自己，让自己养成自己的心，避免意外的意外。因此，由于阳ot，这个问题具有积极和积极的意义。

4.手淫可能是紧急情况：

当然，手淫并没有错。实际上，这没有错。有时候，手淫仍然是可能的，但绝不能过度。因此，自慰在*程度上还是有益的。我们只是不建议过度手淫。某些手淫并非全都错。

5.抵制诱惑，净化刺激源：

阅读更多好书。现在有很多自我媒体。可以说个人可以发布官方帐户，但这对您的想法不利。人们习惯于看官方账目而不是看书。实际上，真正的影响是书籍只有书籍才能改善人们的思想，思想的改善也有助于抑制过度的手淫。

6.保持理性并加强自我控制：我们*是理性的人，我们*是自我控制的人。只有这样，我们才能过上积极的生活。只有这样，我们才能过上更好的生活。只有这样，我们才能拥有健康的身体，因此我们*继续锻炼并加强自我控制。坚持下去不会让手淫伤害您的健康。