4、定期更换内衣和床单，以保持清洁和干燥。

5、避免过度清洗或擦拭，以免破坏龟头的天然保护层。

如果你已经患上了龟头炎，应及时就医寻求专科的治疗。医生可能会给你开一些抗生素或抗真菌药物来治疗感染。此外，遵循医生的建议并坚持治疗是非常重要的。

总之，龟头炎是一种常见的男性炎症，主要由感染、不好卫生习惯和过敏反应等原因引起。通过保持良好的个人卫生习惯和避免接触过敏原，我们可以预防龟头炎的发生。如果已经患上了龟头炎，应及时就医并按医生的建议进行治疗。只有这样，我们才能保持健康的生活。

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