6、节制房事

    凡事应有度,长期纵欲会造成神经和性器官过于疲劳,容易引发早泄、阳痿等性功能障碍,节制、规律的房事有利于欲念的保持和性能力的提升,能够预防早泄.

    7、饮食调养

    男性可适量多进食具有壮阳作用的食物,如狗肉、羊肉、核桃、韭菜;富含锌的食物,如牡蛎、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等;富含精氨酸的食物,如山药、海参、墨鱼、章鱼等,可以为身体补充营养,并提高男性性能力.

    8、提高抵抗力

    男性应养成良好的生活习惯,不嗜烟不酗酒,不熬夜,经常进行体育锻炼,让身体变得强壮,增强身体抵抗力,能够有效预防早泄.

    9、谨慎用药

    男性出现早泄症状时,切莫自行胡乱服用强身药,否则可能导致病情加重;另外,日常服用的药物中,部分药物的毒副作用可能会导致性功能障碍,如甲基多巴、利血平、酚噻嗪、甲氰咪呱、胃复安、三环类抗抑郁药及激素制剂(雌激素、黄体酮)等,因此这些药物应在医生指导下谨慎服用.

    10、到正规医院求医

    有些男性出现早泄症状害怕被别人笑话,宁愿不治疗或选择没有医生资格的地下诊疗所寻求医生,结果导致病情加重. 无锡博仁医院男科医生警告说,早泄不可耻也不可怕,男性应正确认识这个问题,学习自我心理疏导,到正规医院接受科学检查和治疗,在早期尽早恢复健康.