早泄的原因脱离不了自己的生活习惯.除了一系列原因,比如工作压力大,睡眠质量差,或者睡眠时间短,早泄在男性都是不能接受的病.

    1、注意饮食,加强身体锻炼

    避免辛辣兴奋,戒烟、戒酒.餐桌上的许多食物或调味品(如韭菜、洋葱、花椒、羊肉、狗肉、动物肾及鞭等)都有补肾益气的作用,不妨常食.另外,多食海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填精食品,均能够增强体质.多参加一些有益身心健康的文体活动,如听音乐,健身房锻炼,调节情操,增强体质等,这些都有助于调理早泄.

    2、治疗早泄原发病

    导致男性早泄的一个重要原因就是生殖疾病,如前列腺炎、尿道炎、精囊炎、睾丸炎等,长期炎症兴奋会导致男性在房事中过早射精,出现早泄包皮过长也是引起早泄的重要因素,因包皮过长者龟头长期不能外露,房事时会异常敏感,容易射精过早,无锡博仁医院男科医生表明:患者应及早做包皮环切术.

    3、对于房事应正确认识和对待

    修身养性,节制房事,保养肾精;同时注意房事卫生,进行夫妻双方性教育,认识早泄的含义,防止将正常情况误解为早泄.患者自身要能够树立信心,以乐观的态度配合治疗.夫妻之间应相互体谅,偶然出现早泄者,女方要安慰男方,帮助男方消除顾虑和紧张情绪,这样可有效地防止早泄的发生.

    4、房事规律,戒除撸管习惯

    长期撸管与纵欲过度引起的早泄应逐渐戒除不好习惯,无锡博仁医院男科医生建议:房事注意适度节制,用其他健康的文体活动冲淡对诱人的优势兴奋,生活起居要有规律,足够的睡眠时间.

    5、消除心理因素

    引起性功能障碍的原因,属于器质性因素的毕竟是少数,绝大多数是由心理因素引起的.男性要学习正确的性知识,以科学的态度看待房事,不把房事视作洪水猛兽,也不因一两次房事失败而丧失信心、焦虑不安,多与妻子进行交流,共同促进房事和谐;同时,妻子也要注意,当丈夫偶尔"不行"的时候,应温言软语,理解体谅,而不能加以嘲讽,使丈夫背负沉重的心理负担,导致病情加重.