无锡治疗不孕不育要去哪个医院效果更好?如果你想要生出一个聪明健康的宝宝，那么宝宝妈妈的努力是必不可少的，在这个时候，男性朋友也应该努力，让我们看看一些男性在尝试怀孕时应该注意的细节，这样我们未来的宝宝才能有一个健康的身体。让我们来看看男人在避孕时应该做些什么。

无锡治疗不孕不育要去哪个医院效果更好?健康饮食

精子能够维持正常的新陈代谢，那么就在于男性体内含有营养物质，精子对于蛋白质的正常代谢需求是非常明显的，在准备怀孕期间，男性朋友*要吃海鲜、动物肝脏、瘦肉等含有高质量蛋白质的食物，精子质量差的男性应该吃一些适当的营养物质来补充，每天应该适量摄入新鲜水果或蔬菜，减少吃一些油腻的甜食，油腻的甜食对于精子的产生会起到*的作用。

远离精子杀手

烟草中含有大量毒素，会直接杀死生殖细胞，抑制精子的产生，在*程度上影响男性的勃起功能。长期吸烟的男性，精子畸形的几率更高，甚至会出现胎儿畸形的现象。睾丸的温度一般低于体温。如果男性睾丸长期处于高温状态，会对健康精子的形成产生*的抑制作用。男性怀孕期间应减少桑拿或热水浴。

多运动

坚持一个锻炼，那么我们就可以让体质可以得到不断增强，提高企业自身免疫力的同时，也能够有效降低患病的几率，运动也会促进新陈代谢，对于学生健康精子的生成会起到非常有利的作用。

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