临床上，大多数不射精是由男性朋友过度性压抑引起的。因此，对于不射精，人们需要从日常生活中进行相应的调整，这涉及到生活环境、性生活时间、性生活中的心理因素等。接下来，让我们来看看下面的介绍！

1、调整性交环境：我们必须创造一个温暖的性生活环境。性生活环境不得有任何外部干扰。这样，男性朋友的情绪就会相当放松，这对刺激性兴奋非常有益。

2、改变性生活时间：许多夫妇会在睡觉前安排性生活，因为在这个时候做爱真的很困难，因此，我们不妨在早上改变生活习惯，

3、性生活前热敷:性生活前15～20分钟，男性朋友可以在大腿内侧等部位进行热敷，但也要注意过热，热敷时间约为10分钟。

4、调整性生活频率：这需要减少性生活的数量，或有意识地减少性生活的一段时间，相应地延长两次性生活之间的间隔，并有更大的机会再次射精。

5、在性交前加强性诱导：这需要妻子的帮助，重点是刺激丈夫的所有性敏感区域，主要是乳头、嘴唇、舌头等部位。

6、改变性交动作和方式：为了提高兴趣，你可以改变性交姿势，改变通常的男性姿势，改变女性姿势，有时促进射精。

7、手淫过渡:在妻子的帮助下，先自慰几分钟，让阴茎局部充分积累刺激，有射精预感再做爱。

以上是我们与您分享如何缓解不适，因为大多数不仅通过简单的药物治疗效果不是很明显，所以这需要我们从日常生活中，注意性生活环境的新生活节奏和男女合作，以便真正改变这种不适的症状。