针对这些问题，我们可以从以下几个方面给出建议：

1. 积极寻求专业医生的帮助： 不要因为担心“激素”而拒绝正规治疗，也不要轻信偏方，盲目用药。请务必选择正规医院就诊，在专业医生的指导下进行科学治疗。

2. 保持积极乐观的心态： 白癜风虽然影响外观，但不会传染，也不会危及生命。保持积极乐观的心态有助于病情的恢复，过度焦虑和压力反而可能加重病情。

3. 做好日常生活管理： 避免暴晒，注意防晒；保持规律作息，避免熬夜；注意饮食均衡，少吃辛辣刺激性食物，适当吃富含维生素和矿物质的食物。

4. 坚持治疗，定期复诊： 白癜风的治疗周期较长，需要患者有足够的耐心和信心。在治疗过程中，要严格按照医嘱用药，定期复诊，及时与医生沟通病情变化。

5. 注重皮肤护理： 白斑部位的皮肤比较脆弱，容易受到外界刺激。要注意皮肤清洁和保湿，避免使用刺激性强的护肤品和化妆品。

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