孕期的女性该如何有效预防妊娠纹

对于女性而言，大家应该都是比较熟悉妊娠纹的，这是很多女性在怀孕时易出现的皮肤病。在病发后，可影响她们的个人形象问题，也容易再给她们带来其他皮肤病困扰，连累正常生活。所以说，女性一旦怀孕，便要提高警惕，要多注意合理的预防措施，降低病发率。

孕期中的女性可以采取哪些有效预防措施?

预防一、调理饮食。查出怀孕，女性就需要注意饮食方面的改善了。少吃辛辣、油腻、甜腻的食物，少吸烟喝酒。她们可以用新鲜水果代替果汁，用清汤代替浓汤，用脱脂奶代替全脂奶等。这样一来，对妊娠纹的预防有很大帮助，呵护肌肤健康。

预防二、控制体重。孕妇的体重，一般会在怀孕后三个月开始逐渐增长，直到产前逐渐停止。而要想远离妊娠纹的困扰，这些女性就得多注意控制体重，不能增长太快。否则，这些女性的皮肤弹性纤维更易达到限度，便可断裂，诱发此病。

预防三、涂抹药物。平日里，妊娠女性可以适当的涂抹些收缩肌肤的精油，但要确保精油适合孕妇使用。涂抹后，对于增强皮肤弹性、维持肌肤湿润有很大帮助，利于预防此病。

预防四、避免搔抓。虽然说，女性怀孕期间，随着肚子的逐渐增长会伴随瘙痒症状，但她们尽量还是不要过度搔抓。这是因为，如果不断搔抓，那更易破坏真皮胶原纤维的结构，进而会诱发妊娠纹，损伤肌肤健康。

预防五、使用托腹带。怀孕后，在肚子开始凸显时，女性便可以使用托腹带来缓解下坠感，也能有效预防妊娠纹的出现，呵护肌肤健康。但在她们产前一个月左右，便不可以再用托腹带，免得会影响婴儿的正常分娩。

预防六、注意锻炼。日常生活中，虽然孕妇不能过度运动，但适量运动还是要的，可以做些比较轻便的家务。这样一来，便利于增强其皮肤弹性，降低病发率。这些孕妇在沐浴时也要注意点，尽量是使用温热的水清洗，温度别太高，还要轻轻按摩，利于增强弹性。