掉头发是什么原因

对于外表的越来越重视，让我们无法忍受脱发的存在。脱发令本来是乌黑亮丽的头发变得稀少枯黄，这让一些视头发如生命的女性无法忍受。而且脱发的存在不仅影响到个人形象，甚至对于信心也存在极大打击。下面就来讲解一下脱发的这种疾病。

人为什么会出现脱发呢？武汉正规皮肤病医院

中医认为，肾气盛则头发多，因此在头发的生长跟脱落过程，反映人体肾中精气的盛衰。肾气盛的人头发会茂密、有光泽、生长快、乌黑，而肾气不足的人头发容易脱落、干枯、变白。头发的生长以及脱落、润泽与枯槁，除了跟肾中精气的盛衰有关外，还跟人体气血的盛衰有着密切关系。

老年人由于体内的气血不足、肾精亏虚，常出现脱发现象，这是人体生、长、壮、老的客观规律。所以说，年轻人脱发不仅会影响整体的形象，还可能是因为体内发生肾虚、血虚的一个信号，而这些问题，被认为是跟主食摄入不足有关系，因为主食摄入不足，容易引起气血亏虚、肾气不足。

据了解，很多人常在吃正餐时只顾喝酒、吃菜，有些女性害怕发胖而故意不吃主食，这很易因营养不均衡而使肾气受损。此外，主食吃得少了，吃肉*增多，研究表明，肉食摄入过多是导致脱发的重要“帮凶”。

远离脱发从食物做起

补充维生素E：维生素E能够抵抗毛发衰老，促进细胞代谢，使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。

补充铁质：经常出现脱发的人体内经常缺铁。铁质丰富的食物包括黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。

补充碘质：头发光泽跟甲状腺的作用有关，补碘能够增强甲状腺分泌功能，有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。