3、保持乐观情绪，是种积极心理疗法。

有学者提出了一种不用药物来解决痘痘的心理疗法。让痘痘患者能够在轻松愉快的气氛当中生活、做操、散步、听音乐，之后在美好的想象当中感受到脸上的痘痘慢慢的消失了。如果你的脸上已经长了痘痘，不妨在调节饮食以及消除诱因的基础上，也可以适时采用一下心理疗法。

如何更好辅助痤疮治疗

痤疮如不及时进行治疗，会给患者留下凹陷性或是增生性瘢痕，严重影响着皮肤的外观，甚至更加难以消除会伴随终身。所以痤疮不*要治疗，而且还应该积极合理的治疗，同时也要注意进行调养，能够更好的辅助痤疮进行治疗。患上痤疮除了积极遵从医嘱治疗外，还应该要注重日常生活中的调养，以防止痤疮的发生和加重。

辅助治疗痤疮的方法

1、清洁：要注意用温水来洗脸，因为冷水是不容易去除油脂的，热水能够有效的促进皮脂分泌，不要去使用刺激性肥皂，硫磺香皂对于痤疮治疗有*的好处，不要去使用雪花膏以及其它油脂类的化妆品。武汉治疗皮肤病的医院。

2、情绪：痤疮出现之后应该保持乐观愉快的情绪，避免出现过度焦虑以及紧张的情绪，而且还应做到调整作息习惯，坚持规律作息，*充足睡眠时间和优质睡眠质量，尽量避免出现熬夜工作、通宵工作。武汉皮肤病医院哪家靠谱？

3、饮食：由于痤疮的形成是受到皮脂腺代谢异常的影响，所以患者需要控制油腻食物摄入，而且要尽量少吃糖分高的食物，远离辛辣刺激食物，多吃些新鲜的蔬菜以及水果，比如苹果、梨、西红柿、西瓜、黄瓜等。

4、通便：痤疮的日常护理还要求患者朋友养成每日排便的习惯，注意调整自己的消化道功能，保持大便通畅，多吃粗粮以及富含纤维素的食物，如芹菜、豆角、丝瓜、白菜等，也可以通过喝酸奶来改善肠道菌群，或者吃香蕉来帮助排便。