痘痘的防治措施有哪些？

痘痘可以说是很多人都会出现的状况，而且多出现在青春期，所以青少年是痘痘发病的主要人群，不过痘痘的出现不止局限于青少年，很多成年人也频繁遭遇痘痘的困扰，所以面对痘痘还需要引起重视。为了能够减少以及缓解痘痘，我们还需要做好相应的防治工作。那么要如何进行痘痘的防治呢？北京治疗皮肤病哪家医院好？

关于痘痘的防治措施

1、要注意保护好自己的皮肤。

首先就是需要注意皮肤的清洁，不要过于频繁的清洗，一天两到三次就够了，洗澡洗脸的时候尽量不要使用过烫的水，也不要去使用刺激性太强的香皂或者是肥皂;

不要去使用油性的化妆品，出现痘痘的时候也不要用手去挤压，以免出现发炎状况，并留下难以消除的瘢痕。平时患者还应该注意保持心情的舒畅，消除精神方面的紧张、焦虑、烦恼，*充分休息跟睡眠。

2、合理饮食能够预防痘痘的发生跟发展。

饮食方面宜多吃清淡食物，比如说瘦猪肉、猪肺、兔肉、鸭肉、鲫鱼、蘑菇、银耳、黑木耳、油菜、黄瓜、西红柿、黄豆、西瓜、苹果、苦瓜、苋菜等。少吃脂肪跟甜食，比如说动物肥肉、鱼油、动物脑、蛋黄、芝麻、花生以及各种糖、糖果跟含有高糖的甜瓜、香蕉、红薯、枣类等。

少吃或是不吃辛辣的食物，比如烟、酒、浓茶、咖啡、辣椒、大蒜、韭菜、狗肉、虾米等都是不宜食用的。羊肉、鸡肉、龙眼、粟子、鲤鱼等也应该要少吃。

应该要多吃碱性的蔬菜跟水果。另外应吃含锌跟维生素A以及胡萝卜素的食物。早餐还应该多吃些含有淀粉类、维生素B以及无机盐的食物。晚餐应该多吃些植物蛋白以及脂肪含量少的食物。同时需要多吃些蔬菜水果。武汉皮肤病医院哪家专业？