产后妇女身体虚弱。如果不及时补充营养，恢复速度会变慢。那么，女性产后恢复快吃什么呢？

产后妇女，身体很虚弱，如果不及时补充营养，恢复速度相当慢。为此，建议产后妇女从饮食开始，为身体补充营养，促进身体恢复。当然，也就是说，女性应该在分娩后选择一些合适的食谱，以便更快地恢复身体。

促进妇女产后恢复的食谱

一、豆芽猪小排汤

所需材料:半斤猪排，100g豆芽(最好是大豆豆芽)，2个葱，1小块生姜，适量日常调料。

烹饪做法：

1、将猪排放入水中清洗，切成小块，放入锅中，加入一些水煮一会儿，然后取出放入砂锅中。

2、然后将葱姜洗净，分别切入砂锅中，加入适量料酒和热水，最后盖上盖子，用小火慢慢炖一小时。

3、等待炖菜时，将黄豆芽冲洗几次，然后倒入砂锅中，再将火调到最大档等汤煮开。

4、汤开了以后就不要那么热了，开始用小火炖10分钟就可以加点盐出锅吃了。

好处:这种汤含有猪排，具有补血催奶的功效。产后女性饮用有助于改善身体虚弱，使身体恢复更快。

二、生菜豆浆汤

如果产后女性没有足够的牛奶，她们应该吃一些生菜。因为这种蔬菜有助于疏通乳房，从而促进乳汁的产量。如果和豆浆一起煮汤喝，不仅可以下奶，还可以帮助补虚，是促进身体恢复的利器。

所需材料：准备100g莴苣、200g豆浆、葱、姜片。

烹饪做法：

1、将莴苣倒入水中清洗几次，然后在案板上切片备用。

2、然后洗锅，放在火上，倒入食用油，开火加热，加热油，倒入准备好的葱和姜片。用锅铲炒几次，然后捞出。

3、然后将生菜倒入锅中，稍微炒几次，然后倒入豆浆煮沸，然后降低温度，让生菜慢慢煮熟，最后放一些盐吃。