3、进食要多样

孕妇的营养必须是全面的，如果缺乏某种营养，不仅会出现异常，而且会导致婴儿的发育问题，甚至导致婴儿的发育缺陷。为了让孕妇获得足够全面的营养，日常饮食必须多样化。也就是说，吃更多的食物，不能总是吃你喜欢吃的东西，不喜欢触摸或触摸，我们必须纠正挑食、部分饮食的习惯。

日常生活中一日三餐要丰富，不仅要吃肉，还要吃水果蔬菜，还要适当摄入粗粮。如果因为孕吐严重而食欲不振，甚至不能进食，就要坚持少吃多餐，保证不饿。如果营养摄入不足，孕妇容易贫血，给宝宝的血液营养会减少，对宝宝的发育非常不利。

孕妇应该注意什么？

1、注意穿着

怀孕后，胃会一天比一天大，所以每天穿宽松的衣服，不能穿紧身裤，以免压迫胃，挤压腹部器官，影响婴儿的发育。有些孕妇容易出汗，体温相对较高，建议穿棉质衣服，帮助吸收汗液，避免皮肤粘稠。

2、注意运动

头三个月后，婴儿的发育已经稳定，建议适当地锻炼身体，帮助增加体力，避免生产没有力量。但运动应选择柔软、低强度、运动量，以达到伸展四肢的目的。