月经期注意事项：

1、在饮食方面不要吃太咸食物，这会导致体内的盐分和水分增多，会导致在来月经前期发生头痛和情绪激动。

2、不喝咖啡和浓茶，这些饮料含有很高的咖啡因，这会刺激心血管与神经，导致痛经和经血过多或者延长的症状

3、不吃生冷食物，生冷食物会使血液循环的速度降低，影响子宫的收缩和阻碍经血的正常排出，引发痛经。

4、不能盆浴和坐浴，在月经期的女性子宫颈口微开，这很容易使污水进入子宫腔内腔，发生感染，导致炎症。

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不少女性朋友会出现阴道或者阴唇部位时常瘙痒难耐，尤其是晚上和月经期间这种感觉更甚。很多女性受折磨的同时也苦于没有好的方法去缓解治疗外阴瘙痒。那么外阴痒到底应该怎么办呢?相信这*是许多人都十分关注的，下面为大家介绍几个治疗小妙招，大家可以一起来详细的了解一下。

1.少吃辛辣食物

很多女性朋友身体尤为敏感，稍微一点不适就会产生过敏。像一些辛辣食物亦或者是生冷冰凉的食物等都要切记少吃是不吃，对身体健康来说是百害而无一利。

2.注意公共场合卫生

女性朋友外阴痒应该先把公共卫生打理好，特别是平常接触外阴的个人衣物、床单等要定时换洗。同时也要注意马桶和浴缸的卫生，多进行消毒，这样才能有效避免外阴痒。

3.注意个人卫生

个人卫生的注重是治疗外阴痒的*。女性朋友们生活中不仅要保持外阴干净清洁，还要时不时对外阴以及内裤进行清洗，穿戴的内裤也应该是那种透气、全棉的材质，这样才能把外阴痒这种症状扼杀在萌芽中。

4.不能抓痒

小时候我们就可能养成了哪里痒抓抓就好了的观念，但是女性朋友们切记外阴痒千万不可用手抓，双手每天接触的东西太多，带有很多细菌，抓痒的话可能一时得到了缓解，但是从长远看很可能会让外阴得到感染，所以女性朋友*要记住不能用手抓痒。