阳痿可以通过运动、饮食调整、改善生活方式、控制心理压力来改善。1、 运动：保持适度的体重和定期的体育锻炼，如有氧运动，可以改善血液循环，从而帮助勃起过程。2、 饮食调整：保持均衡的营养饮食，增加富含抗氧化剂的食物，如蔬菜、水果、肉和全谷物。减少高脂肪、高糖和高盐食物的摄入量。3、 改善生活方式：避免长时间坐着和过量饮酒。如果你吸烟，你应该立即戒烟，因为吸烟会损害你的血管健康。4、 控制心理压力：心理压力是阳痿的常见原因之一。寻求心理咨询或参加瑜伽和冥想等放松活动可以帮助释放压力和焦虑。若阳痿无晨勃问题继续存在，建议咨询医生或专业治疗机构，寻求帮助和适当治疗。