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什么是早泄 阳痿早泄常见的预防措施有哪些

太原早泄哪个医院好

在现实生活中,男性朋友大都在职场上都春风得意,自夸自己无所不能,但是每到夜幕降临的时候,他们面对自己妻子却变的萎靡不振,提不起性趣。然而有很多的男性被阳痿早泄这个大山重重的压着,阳痿早泄成了他们的难言之隐,面对这个难言之隐,让很多的男性不知所措。所以男性朋友在生活一定要做好阳痿早泄的预防工作,那么阳痿早泄常见的预防措施有哪些-下面我们来看一下医生是怎么介绍的。

避免辛辣刺激,戒烟、戒酒:餐桌上的许多食物或调味品,如韭菜、洋葱、花椒、羊肉、狗肉、动物肾及鞭等,都有补肾益气的作用,不妨常食。另外,多食海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填精食品,均能够增强体质。

男性朋友在生活中一定要加强体育锻炼,较好多参加一些身心有益地健康活动,比如可听听音乐,去健身房锻炼一下,这样既可以陶冶情涛,又能增强体质等,而且有助于防治早泄。

不要经期过性生活,如果女性朋友在月经期间,请先暂停性生活,因为时女性的子宫颈口是打开的,所以性生活很容易会感染,导致子宫或附件发炎。

不要快勉强过性生活,避免其中一方有了性冲动,而另一方却没有感觉;或是一方性欲才刚开始,而另一方就要结束了。所以夫妻双方要尽量的多了解对方的性欲特点。在性生活之间做必要的调情是很关键的。如反复发生,会导致女方的性冷淡或男方的阳萎。

要预防可能会诱发早泄的疾病,比如前列腺炎、包皮包茎等等,这样可有效避免早泄的出现。

可以预防此病的动作:

刷牙时多练习提肛:所相关研究表明,平时可多锻炼一下盆底肌,这对男性性生活时的控制能力能做到很好的改善,锻炼盆底肌也是就是人们常说的提肛动作。医生介绍,男性朋友可每天选择在早晚刷牙的时候练习一下提肛的动作,一边刷牙一边做收缩肛门的动作,然后慢慢的放松,一般一次坚持10秒钟左右,此动作贵在坚持,日久自然见效。

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