西医说,这是内分泌失调,但不知道究竟是哪里失调了。而中医说,这是三焦经堵塞了。疏通了,头发的问题自然就解决了。可以尝试每天用手梳头,两手十指分开,用十只手指肚(不是指甲),从额头的发际开始,用力梳到后脑的发尾。要是累了,可以用十只手指肚敲打脑袋,也是发际到发尾,方向尽量弄对。敲打力度自己掌握,用力而不疼。每天20分钟,10天后,一定有改善。这是中里巴人老师教的。可以尝试下。对于失眠,要明白睡不着是到底是怎么回事?一是心理问题,压抑或想得太多都会造成失眠,二是生理问题,白天不休息或睡前很困强忍提神,都会引起肝火过旺,从而造成失眠。楼下说得对,睡前用热水泡个脚是很应该的。因为可以泄肝火。
失眠引起的掉头发,要先从自身找原因,看看到底是因为生理性的失眠还是因为工作生活压力所致的,掉发问题要重视,注意以下几点:一、晚上入睡前不要思虑过多的事情,让心情平静放松下来;二、入睡前不可做过于激烈的运动,让身体放松下来;三、晚饭不要吃的过饱或者过于油腻,不好消化的食物会影响睡眠质量;四、白天可以适当的增加体育锻炼,可以让晚上睡的更香;五、饮食方面要营养均衡,可以吃点安神的食物,另外搭配缮丝缘丝木精华液每天在发根处按摩,脱发问题很快就会好转的。
睡眠不足对脱发是有一定影响的,生物钟的破坏,生活节奏被打乱,缺觉失眠,使头发得不到正常的养分和休息,积劳成疾,会造成脱发.要头发健康生长不仅需要补充营养,更重要的是生活习惯的改善,才能根本上解决掉头发的问题,建议:注意饮食营养,少吃垃圾食品,蔬菜和谷类、黑芝麻核桃等养发的食物可以多吃;不要熬夜,熬夜对身体的伤害很大,也不利于头发的生长;调节情绪,不要让焦虑影响到身心健康;另外最根本的还要给发根补充缺乏的营养,可服用发特浓营养素,可从根源解决毛囊的营养不良,每天早晚各一包,可促进毛发生长,防止脱发。
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