3、其他
除了散步、游泳，像慢跑、跳简单的韵律舞、爬爬楼梯等一些有节奏性的有氧运动可以每天定时做一两项。但是，像跳跃、扭曲或快速旋转的运动都不能进行，骑车更应当避免。
而日常的家务如擦桌子、扫地、洗衣服、买菜、做饭都可以，但如果反应严重、呕吐频繁，就要适当减少家务劳动。
走路是剧烈运动吗
脚是人体重要的组成部位，是人类主要的步行行走工具，也是人体很脆弱的部位，我们要好好保护它。男人左脚后跟疼的原因有很多，内部原因首先考虑到的是跟痛症，是由跟骨骨刺的刺激导致的，或者是脚部有伤口，还有很多的外部原因，导致男人左脚后跟疼的原因有很多：
1、天冷导致：
诸多人群在冷冬中都有此痛状，袜子太薄，穿拖鞋外走长时间行走，使您踝处受凉风侵入，回家最好换上带有后跟的拖鞋，出行时鞋袜都要穿厚一些。
2、受累导致：
如果在某天进行登山、或是一下子上了高层的楼，当时感觉没什么，再睡一觉后这种膝痛、踝痛就会隐隐浮现，好好休息，使腿脚彻底放松，渐渐缓解好。
3、鞋子足跟太低、鞋窄：
不要为了好看的鞋而苦了自己的脚，如果觉得后跟太紧，使脚不能完全撑开，立即换为合适的，脚踝舒展几天，疼痛渐而消失。
4、有伤口：
如后踝有伤口，不断摩擦会触及疼痛反应，尽量不要接触外物，少走些路，当外伤差不多恢愈时再随意一些。如果疼的下地都较为困难，考虑一下韧带是否损伤的问题，拍个片子，如果是此情况，就静养几天，按时敷上消痛的药膏，进而得到药物发作，消解疼处。
5、内部有积液：
如果察觉踝处鼓起了不少，应该是旧伤未解，积液累积的状况，自行慢慢揉压，不要用足力，顺着劲儿来推，并且在一定时间内带上护足，减少压力。
脚疼平时需要注意休息，减少走路和剧烈运动，多用热水泡脚，可以用扶他林软膏涂抹按摩，必要时可以封闭，理疗，小针刀等，可以配合针灸，，电疗，按摩等进行治疗啊
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