例如在日常饮食中，减少外卖、高盐、高脂、高糖类不健康食品的摄入，多吃新鲜蔬果；饮水上也最好少喝含糖饮料，同时也要保持正常饮水量。
此外规律的运动也能帮助身体保持健康的体质，降低患肾脏疾病的风险。
3、不要滥服药物
什么都吃只会害了你，临床有数据显示，约25%的肾功能衰竭与滥用药物有关，特别是抗生素、退烧药、感冒药等，对肾脏的代谢和排泄功能影响非常大，长期可造成肾损伤，很多民间偏方也可能含有毒性物质，长期大量摄入可能引发肾衰竭。
当然，肾脏疾病预防不仅只有这几点，日常像熬夜、烟酒等不节制的生活习惯也会影响肾脏健康，所以想要保护好肾脏，最好从小事做起，慢慢的提升生活质量，才能达到预防疾病的目的。
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