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甲亢患者耐冬不耐夏，应放松心情莫贪凉(2)

2022-06-27 08:59:18

若不积极治疗，可导致全身多器官多系统的损害，如甲亢性心脏病、肝功异常、白细胞减少，引起周期性麻痹、肌无力，引起顽固性腹泻、导致女性月经不调及不孕等。“甲状腺危象也称为甲亢危象，是甲亢最严重的急性并发症。甲亢在某些应激因素下会突然病情急剧加重，表现为高热，大汗淋漓，心动过速（心跳一分钟内超过140次），恶心、呕吐、腹泻；烦躁，焦虑不安，甚至出现心衰、昏迷等，危及生命安全。”高彩霞提示，如果发现自己近期容易烦躁、脾气很大；非常疲乏，休息也不能缓解；怕热、爱出汗；吃得很多体重却下降很快、大便次数增加，还有心慌、心率快、手会细微颤抖、脖子变粗等症状，要警惕起来，尽快到内分泌科就诊，除外甲亢或其他甲状腺疾病。

甲亢患者大多“耐冬不耐夏”，张秀媛提示，甲亢患者安稳度过夏季，可注意以下几点：

避免高温动静结合

甲亢患者夏天户外作业应避免高温，运动注意动静结合。甲亢初发时本身代谢过于旺盛、心率快、出汗多。而夏季炎热会使汗泄太过，暑邪耗气伤津，加重心悸口渴，还可能出现胸闷，因此，甲亢患者宜静养为主。当症状基本控制时，选择清晨或傍晚，去公园、湖边等空气新鲜的地方做些舒缓运动，运动后切勿立刻冲冷水澡。

清淡饮食保护肠胃

饮食除限碘外，夏季饮食还有其特殊性。甲亢患者代谢快、消耗多，故宜摄入足够热量，补充蛋白质和维生素。患者还要注意保护胃肠功能，选择清淡且容易消化吸收的食物。炎炎夏日，生冷食物对甲亢患者并不友好，不能贪食。辛辣刺激性食物也应尽量少吃,饮食以清淡为主，如冬瓜、荸荠、藕等食物甘寒滋阴，苦瓜清热、西瓜可清暑利尿。饮品也尽量避免刺激性的咖啡、浓茶类，可选择绿豆汤，或代茶饮，如乌梅、麦冬、适量泡水代茶饮。

晚睡早起调养心神

生活起居方面，夏季宜晚睡早起，子时（23-次日凌晨1时）大睡、午时（11-13时）小睡，适当晚睡，但尽量子时前入睡。夏季养生情绪调理、放松心情是关键。中医认为，夏气通心，心主神志，要重视心神的调养。甲亢患者本身易急躁、爱发脾气，加上盛夏酷暑，人更容易心情烦躁。患者要使自己的情绪平稳下来、心平气和，切忌因躁生热，防止心火内生。可以按揉阴郄穴宁心安神，养阴止汗。取穴位置：神门（手腕第一横纹靠小指一侧，手前臂可触摸到的大筋处）上0.5寸，大约半个拇指的距离，按压有酸痛感处。

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