“有些婴幼儿在补充维生素D的同时，可适当地补充一些钙。由于饮食习惯等原因，部分婴幼儿钙的摄入量可能不足。”赵煜介绍，人乳的含钙量相对较低，每100毫升含钙量一般在34毫克左右。牛乳含钙量相对较高，每100毫升含有超过110毫克的钙。而婴儿每天需摄入500至600毫克钙，3岁以上的幼儿每天需摄入1000毫克钙。正常饮食的孩子，摄入的钙量基本可达标，对于食量较小的孩子，每天补充少量的钙即可。
此外，现在维生素D都是和维生素A一起补充，也就是我们常见的维生素AD滴剂。“维生素A又称为视黄醇，是构成视觉细胞内感光物质的重要成分，临床上其主要被用于治疗夜盲症。”赵煜表示，没有必要神话维生素A，如果没有疾病症状，无需单独补充维生素A，维生素AD同补即可。
这些补充剂没必要给孩子吃
“目前，市面上多数儿童营养补充剂都是可补可不补，婴幼儿基本都没必要专门进行补充。”赵煜举例，比如较常见的补铁剂。在2至6月龄时，有些婴儿会出现生理性贫血，此时其血红蛋白会降低，但这种生理性贫血会随着孩子年龄的增长、造血功能逐渐发育成熟，得到改善。一般来说，对于6岁以下的孩子，若血红蛋白含量超过100克/升，就无须额外补充铁剂。
铁元素完全可以从日常饮食中获取，人乳中每100克含铁0.5毫克左右，配方奶的铁含量约为人乳的10倍，其他食物中的铁元素也比较丰富，因此对于正常饮食的孩子来说完全够用，无需额外补充。
除铁元素外，家长们还爱给孩子补的是锌。对此，赵煜表示，锌有利于保护儿童视力，具有提高味觉，保护胃肠黏膜的作用。
1岁以下的儿童，每天摄取10克锌就可满足身体所需，人乳和配方奶都能提供充足的锌元素。对于已经可以吃饭的儿童来说，坚果、油脂、海鲜中都富含锌元素。“除非在疾病状态下，比如儿童食欲减退，或患有某种胃肠道疾病，才需要专门补锌。”赵煜说，也有研究显示，即便是婴儿有腹泻时，在无锌缺乏的地区也可不额外补锌。
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