偏头痛的症状有哪些 如何预防偏头痛

偏头痛的症状有哪些

偏头痛和普通的头痛并不一样，所以我们应该先了解一下偏头痛的症状，才能进行自我辩证自己到底是哪种头痛，从而可以及时准确的进行治疗。下面小编带大家了解一下偏头痛的主要症状。

1、有先兆的偏头痛

先兆期：偏头痛的患者中有一部分在发作前都会出现时间较短的的神经症状，即所谓的先兆。其中视觉先兆最为常见，如视野缺损、暗点等慢慢增大接着向周围扩散，视觉上感到有些物品变形以及颜色发生改变等;其次是躯体感觉先兆，患者头痛前常有肢体以及面部麻木的感觉，运动先兆少。先兆所持续的时间有时几分钟，有时有可能会持续几小时，而复杂性的偏头痛往往持续时间会更长。

头痛期：有先兆症状的同时或之后头部的一侧或双侧会出现像脉搏一样的搏动感，伴着疼痛。常有恶心、呕吐、怕光或怕声、易怒、身体疲劳等感觉，可发现患者此时颞动脉突出，头劲部活动时头痛尤其严重，睡眠后减轻。

2、普通偏头痛：普通偏头痛是临床最常见的一种类型，约为所有偏头痛类型的80％。普通偏头痛没有先兆，表现为双颞部以及眶周围疼痛，大部分呈搏动性。普通偏头痛发作时触摸患者头皮患者有头皮触痛感，有时呕吐后头痛会停止。压迫疼痛一侧的颈动脉或疼痛一侧的颞浅动脉时，偏头痛也会有所减轻。

3、特殊类型偏头痛：此种类型的偏头痛，在发作过程中或者在头痛消失后，通常会有较突出的神经功能缺损现象。

4、偏头痛持续状态：偏头痛的发作可持续小于72小时，这当中约有4小时的缓解期。

如何预防偏头痛

偏头痛虽说是头痛，但实际上它是属于神经疾病一类，发病时常会患者的生活工作都带来一定麻烦，那生活中我们应该如何预防偏头痛呢？

1.生活中应学会控制自己的情绪，使情绪保持在安定的状态下，避免过度兴奋和过度疲劳。偏头痛的发病和演变和心理因素有着密切关系。因此，偏头痛患者对自我情绪的调节与控制就显得尤为重要。休闲时可爬爬山、跑跑步等，转移一下自己的注意力，这样不良的情绪可能很快就会被遗忘，同时减轻对脑部神经的刺激，从而防止偏头痛地发生。

2.休息和睡眠时间应充足。根据自己的工作生活来合理安排作息时间，养成良好的作息习惯，并尽量维护自己的作息规律，不另其被轻易打乱。建议偏头痛患者上午的起床时间不早于6∶30，午间适当安排午休；晚上睡觉前不应吃的太饱，不应喝浓茶，不做过量的运动，有吸烟习惯的人睡前尽量不吸烟。睡前洗个热水澡或用热水泡泡脚，熄灯，让自己的休息环境尽可能安静，这样可以有效使大脑皮层兴奋程度降低，入睡也会加快。

3.合理饮食。辛辣刺激性食物是所有病症的禁忌，偏头痛更是。不吃或少吃煎、炸类食物；巧克力和一些奶制品（乳酪），以及含有酒精的食物、柑桔中所含的酪胺很高，预防偏头痛来说不宜食用；应多吃维生素B1丰富的谷类、新鲜的水果蔬菜等。

4.避免诱发因素。气候的改变有时也是诱发偏头痛的因素，比如大风、气候过于干燥或过于湿热、突然降临的暴风雨等等。所以平常应注意避风寒，天冷注意加强保暖工作，切记不可暴晒淋雨，杜绝这些气候因素对偏头痛的诱发致病。另外，强光也是能够诱发偏头痛的原因。

5.当然，家中如果有成员患过偏头痛，家人要给予充分的理解与支持，多去体贴患者，家庭其他成员的呵护是预防偏头痛的良方。家人不给患者不良情绪上的刺激，这样也可以防止诱发偏头痛。