青少年脱发该怎么办?

调整作息时间：如果平时学习压力较大，可能会影响正常睡眠，导致内分泌失调，导致脱发。建议调整不良的作息习惯，*充足的睡眠时间，避免长时间熬夜。

饮食：经常吃辛辣食物可能会刺激头皮，引起上述症状。建议调整不良饮食习惯，适当吃新鲜水果和蔬菜，如苹果、橙子等，可以促进头皮新陈代谢，有助于改善症状。

缓解压力：青少年在生长发育期长期熬夜或情绪紧张，可能容易出现脱发。需要减轻心理压力，*充足的睡眠，增加营养补充，有利于改善。

充足的睡眠：适当减轻孩子的负担。减轻负担并不意味着不让他们上学、不做作业。我们应该想办法诱导孩子提高学习效率。尽量不要熬夜，力争在10点30分左右入睡，甚至在10点前入睡，*充足的睡眠。

天津津门皮肤病医院是一家专业治疗皮肤病的专科医院。医院主要是针对青春青春痘(青春青春痘)、青春痘坑青春痘印、银屑病、白癜风、腋臭、脱发、皮炎、湿疹、荨麻疹、皮肤过敏、疤痕、胎记、毛囊炎、带状疱疹、手足癣等皮肤病，采用中西医结合的方式进行辨证施治。医院成立以来一直秉承着“以人为本”的诊疗原则，实实在在帮助天津地区的皮肤病患者减轻皮肤病困扰。