2.减轻压力

压力会导致紧张并影响体内荷尔蒙的平衡。一旦荷尔蒙的平衡被破坏，就很容易长痘痘，所以我们*要学会放松，尽量保持心情舒畅。

3、勤换勤洗床上用品

睡觉时，尤其是喜欢裸睡的人，身体大面积的皮肤会与被褥直接接触。如果长期不更换寝具，很容易滋生螨虫，引发痤疮。因此，床单、被套要经常更换。

4、饮食：多吃新鲜蔬菜和水果，多喝水，有利于保持肠胃通畅，排除体内毒素，有助于治疗痤疮。避免吃辛辣刺激性食物，容易加重痘痘。

5、生活方式调理：确保充足的睡眠，不要熬夜，有利于身体的新陈代谢，减少痤疮的发生。

天津津门皮肤病医院是一家专业治疗皮肤病的专科医院。医院主要是针对青春青春痤疮(青春青春痤疮)、青春痤疮坑青春痤疮印、银屑病、白癜风、腋臭、脱发、皮炎、湿疹、荨麻疹、皮肤过敏、疤痕、胎记、毛囊炎、带状疱疹、手足癣等皮肤病，采用中西医结合的方式进行辨证施治。医院成立以来一直秉承着“以人为本”的诊疗原则，实实在在帮助天津地区的皮肤病患者减轻皮肤病困扰。

温馨提示：通过以上操作，调理就是小菜一碟了!但需要注意的一点是，脸部中间的鼻子区域属于“危险三角区域”。不要用手挤压该部位的痘痘，否则可能会引起局部感染，甚至严重的颅内感染。建议去正规医院皮肤科，让医生帮助您。