3、注意饮食：青少年正在成长。食物营养摄入不足会导致脱发。因此，饮食要均衡，多吃富含维生素、蛋白质、铁、钙、锌等营养物质的食物。特别是鱼、虾、海鲜、瘦肉、牛奶、家禽、蔬菜和水果等食物。黄豆、黑豆、核桃、黑芝麻、桑葚等食物可以防治脱发，可以多吃。

天津治疗脱发正规的医院较好的医院?治疗到天津津门皮肤病医院治疗!

天津津门皮肤病医院是一家专业治疗皮肤病的专科医院。医院主要是针对青春青春痘(青春青春痘)、青春痘坑青春痘印、银屑病、白癜风、腋臭、脱发、皮炎、湿疹、荨麻疹、皮肤过敏、疤痕、胎记、毛囊炎、带状疱疹、手足癣等皮肤病，采用中西医结合的方式进行辨证施治。医院成立以来一直秉承着“以人为本”的诊疗原则，实实在在帮助天津地区的皮肤病患者减轻皮肤病困扰。

温馨提示：青少年严重脱发的原因有很多。如果不是疾病引起的，通过合理的护理和饮食调整，一般可以很快缓解。青少年要注意劳逸结合，确保充足的睡眠，不要熬夜，不要长时间看电脑、手机。他们应该在有时间的时候定期锻炼身体。运动可以减轻压力，促进体内血液循环，对治疗脱发有帮助。很有帮助