二，养成合理的饮食习惯。人们日常要想避免皮肤出现白斑，患上白癜风，日常的饮食护理是一大要点。专家建议人们，日常要注意科学饮食，纠正偏食等不良饮食习惯，**三餐的正常和营养，日常食用蔬菜、水果前做好浸泡冲洗干净，减少病从口入的机会。

三，注意紫外线照射，以免晒伤皮肤。阳光暴晒，是白癜风发病的一大常见病因。这就要求人们，日常尤其是炎热的夏季，出门要注意紫外线照射，适当的遮挡和涂抹紫外线照射霜，避免阳光暴晒，损伤黑色素细胞，致使皮肤上出现白斑。

四，积极锻炼。免疫机制低下是常见的白癜风发病原因之一。因此，人们日常可以通过锻炼、合理饮食、加强保养等方法，增强身体的免疫机制，可以很好的预防白癜风的发生。