2、养成良好的饮食习惯。长期饮偏食、挑食，饮食不当，很容易导致人体营养失调，微量元素不足，降低黑色素的合成，诱发白癜风。专家建议，人们日常要养成良好的饮食习惯，饮食要多样化，**自身营养的全面和均衡，增强人体的免疫机制，加快黑色素的合成，降低白癜风的发病率。

3、及时缓解心理压力。随着社会的发展，人们承受的心理压力较大，很多人长期处于一个高度紧张的状态，心情过度抑郁，这些精神因素对于人体的身体机能影响较大，也会诱发白癜风的发生。因此，人们日常要多注意自我心态的护理，缓解不良情绪，保持一个积极乐观的心态面对日常的生活。

4、养成良好的生活习惯。日常生活中人们要**充足的睡眠，养成规律的生活习惯，尽量避免熬夜加班。同时坚持锻炼，根据自己体质选择适合自己的运动方式，劳逸结合，戒除烟酒等不良习惯，增强自身的免疫机制，有效预防白癜风。