2、合理的发泄。患上白癜风以后，患者心中或多或少的都会悲伤和郁闷。常常憋在心中对身体和病情都不利，患者可以向朋友诉说苦衷，宣泄愤懑，或悲痛地哭一场，都能释放心理压力。但是切记发泄要选择一个合理的方式。

3、多锻炼身体。锻炼身体对于每个人都有好处，尤其是白癜风患者，可以提高身体抵抗力，更好的帮助患者医治白癜风。而且通过锻炼身体可以来解决患者心中的烦闷，转移注意力。

4、多培养兴趣爱好。患者在患上白癜风以后，可以多培养一些兴趣爱好，比如旅游、唱歌、学习乐器等，经常和朋友们聊天有助于帮助自己敞开心扉，解除心理的矛盾和紧张情绪。不要经常自己一个人呆在屋里，那样对病情的医治也不利。