1、多吃豆类。豆类食品对人体的健康非常有益，现在营养学家证明：食用豆类食物可增加纤维的吸收，丰富的植物蛋白可以增强人体的免疫力，而且豆类中还含有丰富的微量元素，他们可以加快黑色素的合成，对白癜风的医治有加快的作用。

2、多吃蛋白质类。白癜风的出现与人们的身体素质有着*的关系，而蛋白质与生命及各种形式的生命活动有着密切的联系，适当的多吃些蛋白质可以增强人体的免疫力，更好的抵御病情的侵袭。蛋白质的重要成分就是氨基酸，而氨基酸是参与黑色素合成的重要物质，因此，大家可以适当的补充蛋白质，以便帮助白癜风复色。

3、多吃深色的食物。深色的食物中一般含有黑色素，大家可以多吃些来加快黑色素细胞的合成。如：黑木耳、黑米、黑芝麻、黑枣等。