脱发患者平时要多吃坚果，应该多喝水。韭菜适合低脂肪蛋白质，如河鱼、鸡肉等;多吃经过慢火加工的新鲜蔬菜。多吃富含植物蛋白的食物，如燕麦、花生、玉米、核桃、豆制品等。

缓解您的压力。脱发的日常护理离不开解决患者自身的压力因素。当许多脱发的人感到压力时，他们的身体会分泌更多的激素，导致更多的脱发。

天津津门皮肤病医院是一家专业治疗皮肤病的专科医院。医院主要是针对青春痘(青春痘)、痘坑，痘印、牛皮癣、白癜风、腋臭、脱发、皮炎、湿疹、荨麻疹、皮肤过敏、疤痕、胎记、毛囊炎、带状疱疹、手足癣等皮肤病，采用中西医结合的方式进行辨证施治。医院成立以来一直秉承着“以人为本”的诊疗原则，实实在在帮助天津地区的皮肤病患者减轻皮肤病困扰。