1、多吃含锌的食物：如瘦肉、牡蛎、海参、鸡蛋等。这些食物可以减少细胞的脱落，对角蛋白脱落有*的作用。

2、少吃油腻食物：*要少吃富含动物脂肪、鱼油、动物脑、蛋黄、动物内脏、芝麻、花生的食物，以免加重上火。如果内热过多，很容易加重痘痘的发生。

3、忌食辛辣刺激性食物：辛辣刺激性食物属性热性食物。这些食物多吃很容易引起上火，使病人的病情更加严重。因此，痤疮患者需要远离大蒜。、辣椒、浓茶、辣椒、辣条等食品。

4、忌吃海鲜等鱼腥食品：海鲜和鱼腥食品都是毛质物质，容易引起过敏，加重慢性炎症，使痤疮患者病情恶化。因此，痤疮患者不宜吃此类食物，尤其是海鲜。

5、多吃维生素含量高的食物：痤疮患者可以多吃维生素AB。维生素A对细胞增殖有影响。富含维生素A的食物有动物肝脏、金针菇、胡萝卜、西兰花、荠菜和菠菜等。