众所周知，现在很多男性朋友都会肾虚。男性补肾壮阳是男性更关心的问题。男性需要多吃补肾壮阳的食物。在饮食方面，他们应该多吃锌含量高的食物。他们可以多吃粥类食物，可以起到更好的滋补身体的作用，可以起到补肾壮阳的作用。让我们具体了解一下补肾壮阳粥应该怎么做。

首先，益智粳米粥可以起到补肾壮阳的作用。将益智仁研成粉末，将粳米清洗干净，放入砂锅中，加入适量清水，用大火煮沸，然后用小火煮成粥，可以起到更好的滋补身体的作用。

其次，虾粥可以发挥强身健体的作用，我们都知道虾的营养价值很高，可以改善男性的性功能，准备好的虾用水清洗，浸泡约半小时，然后加入适量的米饭煮可以吃，有滋养肾脏的作用。

第三，核桃粥可以补肾壮阳。核桃去壳后切成丁状，大米清洗干净，然后放入锅中，加入适量清水，加入核桃丁，加入适量白糖煮粥，可以滋养身体，提高男性的性功能。

第四，锁阳羊肉粥可以改善男性的性功能，男性多吃羊肉有更好的滋养身体的效果，羊肉清洗干净，切成小丁，米饭和羊肉一起煮，煮熟后可以吃。

第五，枸杞枣玉米渣粥能起到补肾壮阳的作用。枸杞和枣用清水洗净，锅中加入适量清水。煮沸后，加入玉米渣，慢慢煮约十分钟。加入枸杞枣，用慢火煮熟，可以从锅里出来，滋养身体。

男性可以通过饮食疗法补肾壮阳。男性需要多吃补肾壮阳的食物。男性可以多吃粥，对身体有很好的滋补作用，可以起到补肾壮阳的作用，增强身体健康的作用。