怀孕是女性生活中一个非常特殊的时期。在此期间，我们应该注意很多事情，包括怀孕期间不能吃什么食物，以及如何在怀孕和分娩期间做好乳房保健。

注意！3种食物容易引起流产

1、西瓜

属凉性食品，在炎热的天气下，深受女性朋友的喜爱。但对孕妇来说，西瓜很容易刺激女性子宫，对胎儿发育极为不利，摄入过多也会引起腹泻，容易诱发流产。

2、薏米

属于可食用或药材的食物，会引起女性子宫平滑肌的兴奋，而对于孕妇来说，容易刺激子宫收缩，诱发流产。

3、黑木耳

黑真菌在日常生活中对女性有滋养胃的作用，但对孕妇会引起促进血液循环和消除血瘀的作用，容易影响胎儿的发育，降低稳定性，容易引起流产。

怀孕和分娩期间的乳房保健

从受精卵形成的那一刻起，乳房就开始积极准备未来的乳汁分泌。因此，每一位孕妇都应从怀孕期间开始照顾乳房，以便在分娩后成功进行母乳喂养。

1、尽快做好乳房 乳头护理。

2、从怀孕开始，乳罩要柔软，这样才能在不压迫乳房的情况下起到支撑作用。

3、妊娠早期乳腺可分泌少量乳汁，容易凝固乳头结痂，不能强行剥离，用温水洗掉，避免乳头损伤。

4、让孩子早点吸奶。吸奶前后清洁乳头和乳晕，不要将乳汁残留成细菌滋生的地方。

5、让孩子把乳房的一侧吸空，然后换另一侧，防止乳汁停滞。如果婴儿不能完全吸出，应该挤出或用吸奶器吸出，一定要使乳房排空。

6、不要让宝宝长时间含乳头，比如睡乳头，否则很容易造成乳头表皮损伤。不要从婴儿嘴里强行拉开乳头，以免损坏乳头。婴儿不放乳头，可以用食指轻轻按压婴儿的下巴，婴儿自然会松口。

7、如发现乳头损伤，应及时治疗。如果乳头疼痛严重，可以暂时停止直接母乳喂养，用吸奶器吸出乳汁喂养婴儿。乳头受伤后恢复正常哺乳。

8、注意产褥期卫生，保证休息时间，增加营养，增强产妇体质，心情舒畅，增强对疾病的抵抗力。