1、熬夜注意多补充维生素a才可以，激素脸患者可以吃一些含有维生素a的水果蔬菜，补充一下。

2、提神饮料，Z好选择以绿茶为主。在熬夜时，可以适当饮用绿茶，绿茶可以帮助患者提神，让您神清气爽。此外绿茶里面含有的茶多酚可以帮助患者消除多余的自由基。还有肠胃不好的患者，建议饮用枸杞茶，在一D程度上解除压力，还明目。

 3、熬夜前千万记得卸妆。患者在熬夜前需要清洗面部，因为夜晚十一点后是皮肤呼吸和代谢好的时间，如带妆熬夜的话，容易影响皮肤呼吸，也影响皮肤状态，也可能加重面部激素依赖X皮炎等。

4、不要吃泡面来填饱肚子，以免火气太大。数据显示，每日吃一次泡面，身体需要三十二天来消除体内有毒物质，因此建议患者少吃泡面。如果在熬夜时饿了，可以多吃新鲜蔬果，或是吃一些面包、粥小菜等等。

 5、熬夜之后，第二天中午时千万记得打个小盹。数据统计，熬夜第二天中午休息一会的话，可以补回晚上没有睡觉的部分时间，因此患者在中午需要午觉，减轻前一天熬夜带来的压力和危害。